Solskinns smoothie

Posted on

Solen gir mye energi, det gjør også denne smoothien.
Papaya er en svært næringsrik frukt. Den inneholder dobbelt så mye c-vitaminer som appelsin og samtidig lite fruktsukker.
Papaya blir kalt for mirakelfrukt for dens mange egenskaper for kroppen.
Den inneholder ensymer som hjelper fordøyelse av stivelse, proteiner og fett og kan også lindre magesmerter. De samme ensymene kan hjelpe mot eksem og uren hud.
Papaya blir brukt verden over av ME syke (Kronisk utmattelses-syndrom)  fordi den har positiv innvirkning på blodcellene.

DSC00322 (4)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gir ca. 1,3 l smoothie.

  • 1/2 papaya ca 700 gr
  • 1 mango
  • 2 store økologiske gulrøtter
  • saft av 1 sitron
  • 1 gul eller rød økologisk paprika
  • 3 dl vann

Fjern frø og skall av papayaen og grovskjær kjøttet. Del mangoen på langs ca. 1 cm fra midten for å fjerne steinen. Grovskjær kjøttet. Gulrøtter skrelles og kuttes. Paprika vaskes og skjæres i biter. Kjør alt i blenderen sammen med vann og sitronsaft til en gjevn smoothie. Tilsett mer vann om ønskelig.
Kan fryses og du har en god smoothie til senere anledning.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *